女性排毒问题

喝水，早上一定要喝，而且只要要喝一大杯哦，素菜多吃，少吃辛辣的东西。如果吃一定要在第二天日前排掉。不能产生毒素沉淀。还要运动也是很重要的。每天至少一个小时运动时间。

大便黑吗？油太大了，所以脸上起痘痘。