早中午那顿饭吃的多点好那顿吃的少点好

早餐不要吃得太多，不然会让人发困，但一定要吃好。
午餐可以多吃点
晚餐就不要吃太多了，因为晚上人们活动量不大了，吃得多反而成了胃肠的负担，并且不要吃油腻的东东，也不要吃盐多。可吃清淡的。

午饭吃的多点好
晚饭吃的少点好

早要好 中要饱 晚要少