我想在一个月内快速瘦腿！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:19:08
我个子是160厘米。然后大腿是43厘米粗，小腿是33厘米粗，都够粗的额。。。

我想减肥，让大腿瘦到35厘米，小腿25厘米。。

有什么比较有效地方法？不要太麻烦，谢绝复制那些大篇的，谢谢！！

跳绳 简单有效 但要坚持 跳完一定要放松腿部不然会变成肌肉

每天多走路尽量不要总打车，这又可以多减去一些腿上脂肪~~

快步走，效果很好的，落脚时脚跟先着地可以紧致小腿。

不是有一种瘦腿袜吗？在配合精油按摩