想保持体重，单单不吃晚饭可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 03:53:38
我减完肥已经有一个多月了 五个多月瘦了四十多斤
因为是节食减肥 所以怕反弹 在合理饮食、循序渐进的基础上 我早饭吃好吃饱 午饭八成饱（什么都吃但是适量）不吃晚饭 一个星期吃一两次零食（少吃）会长胖吗？？希望有经验的朋友来支招啊~我不想胖回去了~~

*网上那些长篇大论的粘贴和广告请绕行 我不需要那些网上的减肥方法和食谱 我只想知道如何保持体重 防止复胖 谢谢o(∩_∩)o...

我有一个同学也是和你一样的效果 半年 从120斤瘦到了89斤 女生 很恐怖的 她也是靠节食 刚开始没什么 瘦是瘦了 但皮肤变暗了 明显的骨骼和外包皮肉不成比例 简直一个非洲难民 后来开始有厌食症 不吃则以 一吃就吐 还有最近两三个月 月经也没有来 心情也变烦躁了 衣服太松 都不能穿了 胃也变得很糟糕 所以 我的建议是 靠节食是不行的 营养药均衡 主食可以少吃但微量元素蛋白质等人体所需不能少 你要试着把节食为主转化成运动加吃饭 祝你有一个健康的好身体！

摁,我觉得可以
我再用过午不食,但是不是两点就不吃.
我一般六点就才不吃
2点多吃水果.
还瘦暸.
厚厚,我晚上有时候还吃烧烤了.

我觉得你说晚上不吃应该不会胖的

哇～～～～～

怎么减的，好棒啊！！！不过，你不能减完就一下恢复饮食的．那样会反弹，应该一点点的恢复！！

不会复胖的～但要坚持住
选择零食也别太放松了，少吃点～