晚上没睡好，午睡可以补回？

不能的.除非你午睡能长达3个小时以上.

只有真正进入了睡眠周期，大脑白天活跃的区域才能得到休息。然而，人从入睡到进入睡眠周期起码需要70－90分钟，而这往往已经是一般午睡的全部时间，所以靠午睡是无法补充真正的睡眠的，只能算“打了个盹”。

只有真正进入了睡眠周期，大脑白天活跃的区域才能得到休息。然而，人从入睡到进入睡眠周期起码需要70－90分钟，而这往往已经是一般午睡的全部时间，所以靠午睡是无法补充真正的睡眠的，只能算“打了个盹”。

不可以。

午睡只可以是适当的休息而已``