练习瑜伽用经常换动作吗

不用换，就做熟悉的动作，这是最好的。
当然了，每个动作的功效是不一样的。是你的选择。

瑜伽的练习循序渐进，根据自己的承受能力量力而行，没有严格的时间，只是最好每天在固定的时间做练习，可以在几天中做一系列练习，之后需要有调整，均衡系统. 练习瑜伽不只是动作而已，不过如果从体式上来说，体式有很多，又可组合又可变式。又可单练

练习瑜伽时有很多体式功效都较为明显而易让大众接受，这种类型的体式就可重复的练习，不需全换，个别的可换几个或用来组合练。

目前还分为阳瑜伽和阴瑜伽，阳瑜伽多半重复体式。一个体式连续练个三五次，而且每天还重复，希望更多的力量。阴瑜伽在一堂课里面，每个体式一般只练一次，不重复，保持时间长，较放松。

都是相对而方，瑜伽就是阴阳的平衡，只要在正确方法下练习，就能达到好的效果，反之，则会让身心受伤。

你好，我是瑜伽老师。练习瑜伽不只是动作而已，不过如果从体式上来说，体式有很多，又可组合又可变式。又可单练

练习瑜伽时有很多体式功效都较为明显而易让大众接受，这种类型的体式就可重复的练习，不需全换，个别的可换几个或用来组合练。

目前还分为阳瑜伽和阴瑜伽，阳瑜伽多半重复体式。一个体式连续练个三五次，而且每天还重复，希望更多的力量。阴瑜伽在一堂课里面，每个体式一般只练一次，不重复，保持时间长，较放松。

都是相对而方，瑜伽就是阴阳的平衡，只要在正确方法下练习，就能达到好的效果，反之，则会让身心受伤。

祝好

练习瑜伽是要经常换动作的：
（一）练习瑜伽五要素：
1.练习瑜伽时要全神贯注，心无旁骛
2.练习瑜伽时要松静自然，循序渐进
3.练习瑜伽时要衣着宽松，不戴配饰
4.练习瑜伽时要互相沟通，交流心得
（二）练习瑜伽安全细则
1.最重要的体式是四种（俯卧，仰卧，坐，站）放松体式。每个瑜伽体式开始结束都要练习。
2.先做简单的体式作为暖身，预热肌肉、放松关节。
3.顺其自然呼吸。除了呼吸功法，体式练习不要把注意力放在呼吸上。多练习几次身体就会适应，做出最自然的呼吸模式。