关于如何缓解焦虑的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 02:16:48
我是一名学生，有焦虑的症状，有的时候会为一点小事而胡思乱想，容易激动或是犯困，有时没办法静下心思来学习，我会想别人对自己的看法，自己的成绩排名或是一些无关紧要的事，自己也没有一个很好的办法控制自己的情绪，而且我与生人交往容易紧张，上课老师提问也不敢举手，别人把我当作一人腼腆的人，但我的内心却事很活跃的，请大家帮帮忙，提提可以改善的建议。

我也是从这个阶段过来的,其实这些现象在我看来都是避免不了的.要试着与别人交往,有时不必太在意别人对你的看法,至于胡思乱想,大部分学生都这样,没有什么好在意的.不过有时要学会克制一下自己的情绪.看事情开一些,有些事情事后想想,不过是些无谓的小事.学会表达自己的想法,人都是为自己而活的,别人的想法多了去了,如果人人都这么在意,那很多人都活不下去了.保持一个良好的心情吧

这是青年心理成长的一个阶段，心里如何想，就如何去做，只要不违背法律，伦理道德。