单个哑铃可以锻炼背部肌肉吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/12 06:54:37
如果可以的话,求具体方法?
哑铃单臂划船
http://www.tudou.com/programs/view/R6Hut84e31c/
楼主我连了1个月哑铃没啥效果的哦我举的是10LB的哑铃哦!有功夫买本少林气功秘笈去练气功吧!
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