关于长高问题!急急急!我今年都快21岁了,身高才1.55我还有可能长高吗?我要怎么做?我都愁死了。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 17:47:49
说一下:我知道运动和补钙有助于长高,但是我是工作人员啊,从每天的晚上8:00到第二天早上的8:00才下班,应该怎么做运动啊?做什么样的运动最合适?

女孩可以长到23岁的,放心吧
多吃一些:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,! 总之保持合理的饮食~明白?
我的经验是:
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡!
还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,
多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到25岁,要自信,心情也很重要的,肯定还会长的! 加油吧

人的长高其实是在夜间的,夜间分泌的生长激素,所以可以多多睡觉

很少有长高的可能了, 矮点没关系.看着办吧