我不管和谁说话我都心里直发慌 所以怎么说都说不好 谁能教我怎样去掉这个心理问题

我也是啊，我从小内向，高中时还不敢出去买东西，遇到生人就不能说话，这是心理上有问题，我没看什么心理医生，我是靠逼我自己，把心理毛病改过来的，就是，你越是怕什么就越是硬着头皮上，我怕和人说话，我就非要自己去买个东西，我怕在众人面前说话，我非要克服它，我非要去说，时间长了，你的恐惧会被克服的，我现在大学里上课，每次学生都有近100人，照样几小时下来么，还有出去做演讲，因为专业的问题，还要出国和外国人打交道，什么都克服下来了，甚至在国外的大学给几十个大学教授用英语讲座，其实一切靠你的意志力，不过说实话，我还是对人群有恐惧，工作时没问题，但是一旦闲下来，每次要是人多，我就浑身不自在，出汗就很厉害，所以我很少去上海的人民广场，酒吧，club之类的地方，我会很难受的，哈哈哈

还是要多联系和人说话。才能好。

有些小女孩就是这样别担心

-多点主动跟别人说话。
-多点在家练习唱歌和说话，不要紧张，放开心情去跟别人沟通，开心点，笑多点就恏。

社交恐惧症。

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