晚上10点左右在学校内如何锻炼

哑铃、俯卧撑之类的没噪音，也不影响其他人休息！

您好，

如果是夜晚10点左右，在学校可以跑步，打打篮球，

都可以，还有就是最好不要吵到其他同学，那样就不太好

最好的方法就是绕着操场跑步，或者找学校器械锻炼都可

压腿 俯卧撑 光脚立定跑都可以啊

我一般在操场来个三四圈，然后做些俯卧撑之类的。