吃饭还是不吃，这是个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 17:25:15
我总是吃完饭去跑步，这样是不是不利于减肥？谢谢！

运动适合在饭前一个半小时进行，那样有利于减肥。
饭后不适合做剧烈的运动，会加重胃的负担，你可以在饭后半小时散步45分钟，这样可以保持体形

不要吃完去跑，吸收很快的，你过半个小时再去运动。