睡眠长时间不足

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:19:13
我是一个网吧工作者,已经好几年了.晚上至少要到凌晨2-3点才能睡,早上大多时候都是只能睡到8-9点.一年下来平均每天睡5个小时.最近我老感觉皮肤会无援无辜的痒,一抓就起大疙瘩(就像没蚊虫叮咬的样子,疙瘩消失之后就会留下一个小伤疤,而且好长时间才会好)
还有就是最近头发出油得很厉害,刚洗过头,只要头发干了用手摸都是很油的.
请问一下我要怎么办

这不仅仅是你身体睡眠不足而造成的生理问题。。
还有心里问题。。生理的危害楼上已经说啦。。我不多说啦。。
心里危害往往比生理上的危害更大哦。。
建议你进行一下心里暗示治疗。。
其实5个小时也不少嘛。。
以前我们高中很BT。。3年都这么过来的。。
实在不行就辞掉工作吧。。毕竟身体是革命的本钱嘛

长期对着电脑，缺少维生素B族。

早上床,多睡觉

离开工作岗位，好好休息一段时间。

睡眠长时间不足太危险啦！
要尽快补足睡眠，同时补充营养抗疲劳哦

好好休息吧哥们50命换钱50岁后钱换命 睡眠长时间不足太危险啦