我应长时间坐办公室的没时间运动，睡眠也不足，导致我几天的不要上厕所，肚子也越来越大，我该怎么办？

是不是便秘了？
试一试麻仁润肠丸……
如果没有效果，就开去医院

你很大机会是便秘，由于你长时间做同一地方不运动而且睡眠不好，说明你的生活没有规律，便秘是由于你的肠道对你食物中的水分吸收过多，导致大便干燥，之后就不想上厕所，而没有及时把粪便排除体外更导致你肠道对食物水分的吸收以次恶性循环，但我建议你还是到医院走下检查，因为便秘有原发性跟即发性，所以医生的建议永远都要听从的

可以试一下多吃几个香蕉的方法，应该有帮助！！食疗吗！！

多吃粗纤维食品可以治疗便密，但你现在可以吃些三黄片之类的药，先把暂时的问题解决了。以后多喝水，多运动。

名称: 善元堂排毒纤维素软胶囊

善元堂排毒纤维素软胶囊（80粒/瓶）
每粒含1000mg原生膳食纤维，每日两次，每次两粒，餐前服用更佳

适用人群及作用特点：
■善元堂排毒纤维素的原生膳食纤维含有很多亲水基团，具有很强的持水性，能吸附有人体内毒素，促进肠道蠕动。在体内有降血脂、降血糖、通便、减肥，预防结肠癌、淡化色斑等作用；
■预防便秘和肠道疾病。善元堂原生膳食纤维在肠道中吸收和保持水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缩短食物残渣通过肠道的时间，降低结肠憩室等症的发生；
■预防和治疗肥胖。善元堂原生膳食纤维吸水后膨胀，体积增长，增加饱腹感，防止热能过多摄入。此外，能迅速消除体内脂肪团，清除体内重金属。
■防治心脑血管疾病。善元堂原生膳食纤维可部分阻断胆汁酸在肠内吸收，增加胆固醇的排出量，有利降低血清胆固醇浓度，预防高脂血症，从而可减少冠心病和脑血管等病的发病率。
■预防癌症。善元堂原生膳食纤维能稀释肠道内致癌物和其他有害物质的浓度，缩短这些毒物在肠内停留时间，减少他们对肠壁粘膜的接触，有利于预防肠癌的发生。

专家建设：
少食辛辣，甜食、熏炸食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持心情舒畅和良好睡眠