运动的时间,应怎选择

运动不一定是大运动量合户外的,如果你没时间,在房间里做做俯卧撑,仰卧起坐也好啊,时间要挤总是有的,哪怕少睡半个小时也能运动啊(如果你真那么喜欢运动的话),再者,还是早起运动较好,睡觉前运动会因过于兴奋而导致睡眠质量下降,这是我的个人看法,做个参考吧

早晚都不是很好，建议你中午运动半小时。还有每天回家可以快走，不用坐车。出汗最好，之后要是怕没有劲学习，就喝点淡盐水。还有，晚上千万不要吃饱。

运动最好的时间是下午四点到六点,我以前上学时是晚上下晚自习后慢跑半小时.最好不要立即睡觉.至少一个小时后睡觉.

看自己喜欢在什么时间锻炼了.

傍晚

对于你个人情况来看 晚上睡前做半个小时的瑜伽比较好 既锻炼身体又有利于睡眠 而且可以调节你的情绪 让你有个好心情面对中考 另外可以利用课间或中午的时间 做一些简单的运动 舒缓疲劳 ：）