这样减肥增高合适不？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:12:22
我男16岁`身高1.75`体重128-130斤[体重秤忽重忽轻`_`]
现在正好暑假`我每天早上打2个小时篮球`下午游泳10来回[1来回有50米]
如果下雨`就下午慢跑半小时[走15分钟慢跑15分钟`可以出一身汗]
饮食照常`每天1袋高钙牛奶2盒黑牛奶还+以钙片[还要张个子-_-#]
这样下去`能保证有效么？
主要看这样减肥可行不``1个半月大概能减多少斤？
不要广告！

运动量和时间分配的是不错,那个每天1袋高钙牛奶2盒黑牛奶还+以钙片也可以,不过你那个饮食照常是怎么样个照常法啊?一天三餐?运动量大的时候吃饭会吸收也特别好.所以就算你是男生最好是运动完后要补水,餐前一到半小时前啃个水果．一个半月下来差不多能差个10～30来斤吧．因为牛奶的含脂量也是不低滴．最后就是看你的肠胃功能了．．．吸收好就没办法了．别吃减肥药．吃了才后悔．

肯定会有效果吧!

打打篮球会张个子的<个人的观点>!

因为我也打球 我觉得有用

关于游泳可以活动身体的各个部位也是很不错的锻炼!

总之吧 不管有效果没效果起码锻炼对你自己的身体来也是件好事!

这样是有效的，不过你2小时篮球可以拿出15-20分钟来练习弹跳，这样效果很好，身高很大一部分影响来自于遗传基因，当然后天的那里也会有一定的影响，你才16岁，坚持一下还可以继续长，16岁的骨骼发育还不是成熟期。

我没看错吧，身高175体重130还用减肥？明明很正常啊～～～

每天1袋高钙牛奶2盒黑牛奶还+以钙片是不是太多了

没有用，冬天还得反弹回来，吃减肥果吧 我吃3个月瘦37斤.骗你是米田共
吃完觉少，口干（多喝水），包瘦，沈阳卖30一盒