30多岁男学哪种瑜伽比较好？

没有说哪种~~瑜伽的

三十多岁学,很正常啊.

都是从基础的,简单的开始.先习练哈他瑜伽吧~

随着程序的加深,体能允许的情况下,听丛导师的意见,可以尝试习练阿斯汤嘎瑜伽,流瑜伽,等更为活力的瑜伽

瑜伽,是循序渐进的

另外,不提倡纯粹自学.很有可能因习练不当,造成损伤.就得不偿失了~

北京瑜伽俱乐部