一直按时刷牙，但最近几个月牙齿上长了斑，而且刷不干净!

如果你自己能看到，应该是在前牙的唇面，而唇面一般很难附着牙结石的。牙结石最容易附着的地方是下前牙的舌侧。
前牙如果牙缝发黑，尤其是上前牙，还是主要考虑龋齿。上前牙的龋齿最容易发生在两颗门牙间的牙缝部位。你自己如果能抠下来，抠下来的东西肯定是软的，白色或是乳黄色的，那是牙齿表面的菌斑，那些是通过刷牙能刷掉的。如果是龋齿，你自己是抠不下来的。
最好去医院检查一下，如果是龋齿，及时补。如果真是牙结石，做洁牙。做完是酸，我自己做的时候酸得厉害，但一天之后就好了。洁牙对牙齿还是有好处，不要讳疾忌医。
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如果真是牙结石，拖延几天倒也问题不大。但必需是通过洁牙去除的，你妈妈说的方法是去不掉牙结石的。

应该刷得掉啊 去洗下牙吧
还有一种可能是胃热

这个算不上什么病,可能是天气热饮水少,也可能是饮食结构的变化,总之是唾液粘稠造成沉积的钙磷酸盐,洗下牙就能好.正规的洗牙是用超声波振动,没有任何负作用,更何况你那只是前边几颗牙,也就几分钟就洗完了,然后再喷砂抛光,一定要抛光,用美国的抛光膏,把牙面抛的给玻璃面一样光洁,平时再注意多饮水,少喝碳酸饮料,牙上就不长班点了.

你好，我是口腔科医生，你的实际情况我没有看到，所以不能做出非常准确的判断，但根据你的描述（“用指甲‘抠’可以弄下来一些”应该比较硬），我觉得是牙结实，如果是软的那就是牙菌斑，这2种情况都无法被刷牙除去，必须做超声波洁牙，洁牙时的酸不必害怕，不是每颗都会酸，只是敏感的几颗会出现酸的情况，而且时间很短。

另外，牙齿的清洁不在于使用牙膏的牌子，只要刷牙的方法正确、科学几块钱的牙膏也能维护我们牙齿的健康。
1.正确的刷牙方法应该是早晚各一次，每次大约3-5分钟，应该采用竖刷法或水平颤动法，来保证牙齿的外侧、咬合面、内侧、牙缝都能被刷到。
2.牙刷应该选择头小、中等硬度刷毛、磨毛、牙刷头外观呈圆锥型、柄长的牙刷。
3.牙膏应选择外观湿润、细腻，含有氟化物，含有盐等抗龋成分的牙膏。

祝你健康！

结合我楼上两位的回答

说的很清楚了。

建议找专家咨询