我喜欢打羽毛球,每周打几次才是最适合的呢?才能基本达到锻炼的标准呢?

如果有可能每天都打，生命在于运动，如若很喜欢，那么每天打球便是最幸福的时刻。
而基本的锻炼标准，国家给出的是每天一小时。但是个人认为每天一个半小时打羽毛球很适合，不太累不太乏味。恰到好处。谢谢