多久才能减到110斤

其实吃还是没什么大的影响吧，反正晚上少吃点就是了，我有个朋友从120多斤到现在108斤，是真正的有运动哦，每天晚上都坚持跑步，慢跑，就不会变成肌肉，但是要跑久一点，我看她每天都要跑一个小时以上的··

我从120减到100，用了一年，少吃多运动，不会反弹。

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤