给个减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 05:54:17
本人原来不太重 由于体考 就经常锻炼
手臂 小腿 大腿 长结实了 看起来很粗 很难看
有么方法 在一个月可以减下来

还有本人有点小肚子 不太好看
顺便解决下

是简单点 就是 有氧运动
可以找健身房 如果不想去 其实在家附近也可以的
漫跑 不需要跑太快 不许要跑太多 自己能力范围就可以
但是要坚持 头两天可能很累

在夏天可以多喝水，补充体内水分，当然类似水果蔬菜这些的。
对于手臂 小腿 大腿 长结实了 看起来很粗 很难看这些可以使用按摩疗法，在用温水净身后可适当在手上涂上润肤油在身上按摩（这样可以使肌肤更加润泽）
当然也可以做瑜伽，若觉得这样太麻烦可以做些体操动作，别小看这些平常的体操哦，平凡处才见真实哦。
PS:要有耐心哦！在夏天还是用温水洗澡好哦！(*^__^*) 嘻嘻……

吃黄瓜，把黄瓜榨汁配蜂密，很管用哟