如何能全方位锻炼自己的身体

压重训练我就不推荐啦，你还在长身体，做俯卧撑锻炼你的胸部肌肉和手部肌肉，做仰卧起坐锻炼你的腹部肌肉，做的时候叫人帮你按腿，这样效果更好。做蛙跳锻炼腿部肌肉，做的时候手放头上。指力我不推荐锻炼，伤到骨头不好。腕力最好帮个重物在手掌上，手腕向四周转动。这样啦，锻炼的次数和组数，都得看你的身体素质，最好别过量否则会影响身体发育，记住别过量。呵呵希望你成为第2代李小龙

游泳，要有专业的教练教~~~~~~~~

游泳

成本最低的是跑步。
有用不行，需要教练，需要泳池。
如果你觉得跑步很乏味，那么，试图学一项体育运动吧，推荐篮球，因为其他球类要么不够普及，要么门槛高。

网球。

跑步吧。我有亲身经历。
每周晚上5-7点。抽出一个小时，慢跑加前后锻炼就够了，不能跑快，跑前跑后要做拉伸运动，很容易瘦的。