求怎么减大腿上的肉?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 10:56:05

身上没肉的，就是四肢粗大，害我夏天都不敢穿超短的，悲、、
我想要简单有效的减大腿小腿的方法，不要一大长窜的，最好还有丰胸的简单有效能坚持下去的方法？谢谢

瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

大腿的肉不好减呀！你试试局部涂抹的减肥霜或是膏吧！要不就做局部的瑜伽！

跑步~

跑步，
腿长肌肉的..