如何让自己快速变胖，最好是一月就胖20斤？？

肉,巧克力,啤酒,吃了睡,睡了吃,一个月胖50斤都没啥问题

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

每顿两个麦当劳巨无霸套餐，一天吃三顿

吃完就睡 睡完再吃。

别活动，就是躺着。

吃饭和肉，多吃啊，多睡！