女生如何减小腹

仰卧起坐挺有用的。每天坚持做。

然后可以去买浴盐，洗澡的时候在肚子这一圈适量地抹一些，轻轻按摩，时间长了也看得出效果。

曾经每天做过30个仰卧起坐，很有效，就是慢了点，一个月左右吧，开始的几天会因为不常锻炼小腹而酸痛，忍耐一下，坚持是最重要的，因人而异，反正我是三天以后就不痛了，坚持吧，可以试着用一些方法激励自己，要有毅力哦

多多锻炼哦，做些球类运动。

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