如何可以控制自己晚上不说梦话？

如题
睡着了把身边的人吓醒了，然后别人把你弄醒了，所以就知道了，有时候都会被自己的尖叫声吓醒，唉。怎么办啊？

如何让自己不说梦话？ 怎么样晚上不说梦话？ 怎样能使自己晚上睡觉不说梦话？ 怎么样可以不说梦话？ 如何能不说梦话 如何不说梦话？ 如何能不说梦话 谢谢！！！ 怎样能在晚上不说梦话？ 晚上怎么才能不说梦话啊 怎么才能让自己不说梦话