怎么锻炼可以让身体强壮?

首先，每天保持70-190的俯卧撑，哑铃我认为举不举无所谓，蹲起最好每天早晚做30个，有助小腿肌肉的纤维拉长。这样，你很快就会拥有不错的胸肌、肱三头肌和弹性的小腿肌肉！谢谢

只要能坚持，什么样的体育运动都可以强壮身体。但要注意，每次锻炼要适度，不要过量，否则会对身体造成伤害。

身体强壮=好体质+力量
想要好的体质必须练跑步或跳绳（即能练体能也能练下肢力量<当然看具体使用方法>）
力量有很多方法，
上肢锻炼最简单的就是俯卧撑，引体向上。
下肢就是蛙跳、深蹲。

体育运动都可以让身体强壮

跑步，或者举哑铃都可以的

做俯卧撑