提高握力 瓣手劲 要做什么运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 18:03:27
我们男同学之间喜欢握手 然后一方使劲捏对方的手
这样很痛 我经常被人捏 很尴尬的 每次痛得很失态
还有搬手劲 我被人搬2把 很尴尬
我想提高这2样的力气 要做些什么运动啊

超市里有卖握力器，每天坚持练习
至于提高臂力，做俯卧撑是最好的选择，根据自己的体力来选择做的次数，每次做到胳膊酸痛的时候再多坚持10下左右，想提高的更快的话每天可以多做几组，，