怎样使自己更有力气

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:09:04
有哪些锻炼

可以参见健身俱乐部啊 器材上来说有 划船器锻炼臂力 扩胸气之类的
可以进行统一训练
自己练的话 就是俯卧撑 哑铃 杠铃之类的

各个部位的锻炼方法不一样，比如二头肌就做些哑铃，小腿就慢跑等等，等待强人给个全的答案