吃什么东西对大脑最有益呢

核桃，核桃补脑的！

核桃：益精固肾，健脑增加记忆力
益智仁、首乌、黑豆、坚果、海带

补脑汤水：
核桃1两、益智仁适量、瘦肉2两（适合1人分量）
做法：1、益智仁压碎，2、瘦肉出水去腥味，3、用3碗水加入锅放去瘦肉烧开，4、在瘦肉汤中加入核桃、益智仁煲30-40分钟。
（核桃、益智仁在煲前请先浸泡）

PS：益智仁在药房有售

如果为你还没出生的小孩着想,那么最好全面补充营养,蔬菜水果多吃,最好是无公害的
小孩在1到10岁的时候,吃点上面的那些食品,效果不大,主要是后天智力开发
如果10岁以上了,建议你不要白费力气了,补什么都没用了,注意培养他的生活学习习惯,开发思维最好

吃鱼也对大脑有好处，并且吃法很多，不过清蒸最健康！

注意合理膳食，核桃是比较能补脑的东西，脑子用多了自然好用哦

硬果类的,如花生,核桃
还有就是鱼了