如何锻炼自己不怕冷

夏天进行身体素质锻炼，比如跑步，游泳等，提高身体素质和抵抗力，这是需要长期的
冬天，由于太冷，人都不喜欢动，更不要说锻炼了，说仪只能通过洗冷水澡来抗冷，能去冬泳最好，不用每天都洗，1周3-4次吧，但不能长期不洗。这些都是贵在坚持。

一句话，多锻炼，还有，多洗冷水澡！我经常洗的，夏天的不说了。冬天我还是一样洗的，。除非太冷。这样就不怕冷的了。我冬天也是穿很少衣服的 呵呵 你努力吧 ，你也能做到，坚持就是胜利！！

很简单，冬天穿短袖跑步就可以不怕冷，天天这样就会不怕冷，本人试验过的。

那看样子你冬天不洗澡了,要经常洗澡,并且要冷水.保持1年,你就不怕冷了....