关于 过度的运动 谢谢帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:07:01
都说长高需要不过度的运动，不能过度疲劳。我不明白到底什么是过度的？？？ 踢球中场球员踢1.5小时 算过度吗？？

打羽毛球很激烈，扣杀，跑点什么都有，一个小时多点酸过度？？
我就是不明白啊~~~~~~~

你好：训练强度的大小是因人而异的，每个人的身体条件都不一样。但

训练过度的反应是基本一样的，当你感到食欲下降.睡眠质量下降.厌倦

训练时就是训练过度了,这时就要减少运动量了.

过度或不过度取决于自身的身体机能！比如说：一般的人跑2千米就很累了，王军霞当年跑两万米才只是热身训练!
你能说她过度了吗？？？这要取决于你从事体育运动的年限！明白吗？？？

这些算过度的运动。