打完网球腿好疼怎么办？

因为你是初学者，网球的运动量是很大的，即使是专业选手在打球时也会出现抽筋现象，没事的。
你是刚开始学，没有适应这种运动，腿的肌肉会产生乳酸，所以你才会有疼痛感，既然你星期五有比赛，那么你最好是买一些专门对付肌肉酸痛的药剂搽，推荐白虎活络膏试试，我刚开始打网球时也是腿很痛，搽了之后就有所缓解了，让你父母帮你按摩按摩。
不过不要因为腿疼就暂时休息，因为你突然停下来后再继续练会觉得累的（我有过类似经历），这种运动是要坚持的，既然你周五有比赛，又没有伤病的话，这两天你可以练练一些基本的步伐和挥拍，但是运动量不要像前三天那样，热热身，为周五保持状态就好。

没事可以甩甩手，脚。另外在比赛后，可以用冰袋敷疼痛的部位

按摩

拉一拉肌肉,用冰敷疼痛的部位.

冰敷啊，
另外说一句话：就是你好烂啊，连捡球都会腿疼啊

歇会