综合体质就不好怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 23:40:53
按照中医平衡的道理,补这个,那个就出问题,觉得很难补我的身体,越是学习中医,越是绝望。
这个要么看中医来补,但是现在的中医看钱的多,看病的少。
要么就自己买一些简单易懂的中医书,自己边研究,边针对自己的症状改善。
首先用温和的食物提高一下气血,这样身体的体质会好一点。
就有能量全面调理了。
顺其自然,正常饮食。
理论、实践要结合起来
中医、西医、营养保健也要结合起来
中老年人需要适当补养,年轻人主要是营养平衡,中医不灵的
加强锻炼,饮食均衡。
1 积极的心态
2 适量的运动
3 充足的睡眠
4 均衡的营养
做到这4点就可以了