快速瘦小腿（肌肉型的）

我也是和你一样的问题啊，苦恼啊~~ 脚踝和膝盖那里有很细，就是小腿突出，显的很怪异了~~ 之前我也是肌肉型的，现在我的小腿肉挺软的，虽然还是挺粗的（呜呜，主要是脚踝和膝盖太细了，显的小腿跟粗。）方法就是每晚睡觉前用润肤乳揉小腿，从下往上揉，平时坐着的时候或者看电视的时候，都可以拍打小腿，因为减小腿的话，本来就很难，肌肉型就更难了，所以要先把小腿肉敲松软，这样就好减多了，还有就是尽量不要跑步啊，跑步的话小腿会变肌肉的。