请教篮球高手 欢迎帮我解答下

哈,我也狂热于篮球..你说的2种动作我做的还都可以.不敢说解答,顶多是说一下我自己的感觉.

楼上的哥们说的没错.任何动作都离不开运球,只有在熟练运球的条件下,你才能更快更好的学习或使用你喜欢的动作.

不废话.开始回答问题:

1.变向怎么练习:
变向无非是要给对手造成假象.在对手判断真伪(甚至直接就被迷惑)的瞬间超越对手.所以,个人认为,变向需要的是拉球的距离(比如你球在右手,准备向左突.)那么,你就必须把球拉出右手向外很大一段距离,让对手看到你的球在你身右很远的距离,让他感觉你只能向右走,而向左则可能掉球.
那么.这里要练习的就是手臂对球距离的感觉.拉到多远最合适你自己能掌控的距离.(总不能拉的太远球脱手吧.更不能拉的太短,对手还没看见拉球,你就缩回来了吧)....另外,就是练习非持球状态下(用手托着球,当然了.你手大的话,从上面抓着球也不算...),球能在你手上"粘"多长时间.练这个在于利用力学,让球在手上停留时间加长.便于在控球的时候,处理特殊情况,或者实现单手运球过人(当然双手运球,总是更稳妥一些).

变向的关键在于"一停顿"和"一瞬间".在你把球拉出到最远点的时候,那时候的"一停顿",是为了给对手一个假像,对.他看到你把球向右边带了!如果不停顿,对于一些对手来说,可能他反映不过来,就好象国足和巴西比赛的话,太华丽的过人技巧,并不一定甩的开国足.为什么?因为他们反映太慢.过快了.反映不过来,于是.迷惑对手的假象.白做了!而"一瞬间"则是在对手开始本能向左(也就是你的右边)准备移动拦截的时候,瞬间的低身变向拉球.把球以你最快的速度拉到你的左边.

总结:变向的练习-----拉球.球在手中的滞留,自己的拉球速度!

2.抖肩过人练什么:
如果说太多.打字累.呵呵.只要是过人.不管什么方式.都为了迷惑对手或给对手的拦截造成极大困难(比如跨下运球)..所要练习的,无非还是滞留球.和自己的速度包括反映速度.成败永远都在一瞬之间.

3.是否需要双手
不一定,这就是我要你练习 滞留球