有关瘦身强化肌肉的问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 18:36:33

我目前刚15岁，不穿鞋大概1.93米，220斤，怎样训练才能提高弹跳力，强化肌肉，更有效的有助体重减轻呢？？不影响继续成长的活动都行，苦也没事。重谢

这样啊!如何你有参加篮球运动的话呢,就不太需要这类的训练!如果没有,所以的话呢用几个字来概括!!!!苦十汗水!什么都可以了!天下没任何事情没有捷径可走!

这么高,不打篮球可惜了.打篮球,又锻炼身体了,又发挥自己的长处了.一举两得.多好.