我13岁47kg,这样节食+运动减肥可以吗?

才13岁就想减肥，太早了。会影响发育啊（尤其是胸部。。。）再说158，47kg也不算很胖。
BMI＝体重/身高2体重：单位：公斤 （Kg） 身高：单位：米 （M）

正常范围：18.5≤BMI < 24
体重过重：24≤BMI < 27
轻度肥胖：27≤BMI < 30
中度肥胖：30≤BMI < 35
重度肥胖：BMI≥35
你算算就知道了。。。平时多参加学校d体育运动，多吃水果少吃零食，生活过程中做一些有效d运动，例如上楼梯时提起脚跟，边刷牙边提腿，边看电视边做瑜珈也不错。

妹妹啊你现在13岁嘛？那千万别减了或者不要过激
给你说说我的经历把
我从小都胖！初中很自卑所以狂减，高中后是瘦了而且我个子171嘛 所以还挺好看 可是好景不长 因为在青春期减的造成胸部发育不好~~~ 现在想丰胸又难了
也许你现在不在乎，可是以后会后悔
我那时侯发育比别人早所以还希望胸边小呢
现在挺后悔的
青春期发胖是正常的，反而这时候胖的女孩一般都会在17，18岁后更漂亮！注意饮食，然后过几年自然会瘦的时候再注意一下就可以了，那时侯觉得胖再减也不迟。要有远见哦小妹妹。祝你长成大美女拉~呵呵

我是打篮球减肥的，没有节食，在家也没有特意出去打，
就是在学校和同学打打。。不过1.5年下来我也减了不少

其实这已经很不错了，重在坚持。一个暑假过后你会看到效果的。