最近觉得人很烦恼脾气也变的很爆炸.要怎么样才能改变以前的我啊?

静心口服液
最主要的是要自己克制！
多吃水果可以是情绪变得稳定，另外和生活工作环境也有关系，如果总是在这样的环境下生活工作，也容易使情绪变得暴躁，无常，难以控制，让人难以接近。如果是这样的话，还要注意平常养成早睡早起的好习惯，早晨锻炼，晚上散步，等等拓展心胸的活动。

多和朋友聊聊天，有什么事情可以向朋友倾诉，那也是一种发泄，这个时候朋友是起到直接的效果，想交更多的朋友请到中国配偶网－－中国最专业严肃的国际征婚交友网

我认为应该去找一些很知心的朋友聊聊心事或者找你的父母说说现在的心情，让他们能开解你，毕竟他们也经历过你这样的年龄（可我不知道你几岁）
这种心情我也有过，很难受，但却很正常
希望你早日摆脱现在的困境

静下心来..想以下以前开心的事啊

泡一杯茶.看一本书.