怎样才能控制自己的情绪不生气

问题说简单很简单说难也很难，关键自己能想开就万事ok了。
给自己点时间吧，正像你说的工作上特别不顺嘛，我感觉这是重点，那些“笨的人”只是迁怒罢了。
来点阿q精神吧，不要给自己太多压力了。

一、究竟是什么让你生气
二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决。
三、吵架能解决问题么？
每次生气前回想这三句话。 现在你还生气吗。

你好
送你一句话， 不敢生气的人是懦夫，不去生气的人是智者。

烦的时候找个地方抽支烟，冷静冷静，犯不着和那些人生气。

当你想生气的时候,就喝一杯凉茶.或者去钓鱼.也可以去跑山.

再自己将要生气的时候冷静一下，深呼吸，喝些凉开水，空闲的时候亭亭轻音乐，每天回家好好跑个早，让自己完全放松下来。周末月朋友出去好好休闲一下，注意调整心态