指甲很软这是怎么回事

那是因为你缺钙 ，吃钙片+多晒晒太阳， 这样能促进钙的吸收。多吃鱼虾类的海鲜也可以补钙！你可以试一下！ 我觉得这效果是很好的。如果效果不好你需要再去看看医生!

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营养不好而已

是人体里缺少一种元素,那就是锌多吃一些含锌的元素,慢慢就会坚固了

缺钙多吃鱼虾

营养不良或营养不够，加强营养和加强锻炼！

营养不良