如何练习俯卧撑～！『好的+分』

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 04:44:47
我的手臂没有什么力气。。。怎样联系俯卧撑。。

呵呵．．我用了2个月从30个加到180个．首先，意志要坚定；二，不要怕累；三，姿势要标准；四，注意呼吸（最好是一口气做到你体力的极限，然后再加几个就可以了！）；最后，祝你成功！

兄弟 做二下就好了 别做第三下

今天做1个明天做2个一点点