瘦子怎么变胖？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 06:34:36

我180的身高，体重才71公斤，感觉太瘦了。怎么才能胖起来呢？拒绝药物。
各位大虾帮帮忙，谢谢。
拒绝荒唐的答案

多吃蛋白质的东西，比如猪肉牛肉，还有高热量的，比如巧克力。不要过度哦，到时候几个月后出现一张帖子，是胖子怎么变瘦，就搞笑了~

养乐多+牛奶

说起来才乐。我同桌yi为减肥的，连着吃了两周，

胖了10多斤

哈啊哈。试试！绝对有效
我这答案绝对不荒唐！爱信不信

多吃吃饭时多吃荤菜但是也要吃素菜吃饭要吃快多吃零食吃完饭后就睡晚上睡觉之前喝一杯牛奶再吃点零食

建议去健身房运动，请专业的教练指导锻炼锻炼肌肉，再配合一些营养品，一定会强壮起来。

饭留在晚上吃，特有效。

我186才65公斤,比你还瘦的多,我也到处问怎么可以长胖.