如何快速减肥!(不用钱)

那就是锻炼，有氧运动，比如早上早点起床，跑步，快走，打羽毛球，关键是不要懒床，晚上吃饭要少吃，而且要少吃油腻的食物，最主要的是运动，转呼啦圈，跳绳。跳绳是非常有用的，我就试过，不到一个月就明显瘦了，但是要坚持，要天天锻炼，很快就会瘦的！加油，祝你成功

10岁，为什么要快速减肥呢？
你正在发育时期，小心快速减肥带来的坏处
虽然说发育的时候太胖了不好，但是如果你为了
瘦下来追求速度的话就错了～对身体更不好
平时多参加锻炼，饮食上面改变一下
不能饿到，也不能撑到
吃的有营养就好了，别暴饮暴食
也别吃那些零食，还有汽水什么的也别喝
实在想喝就让你爸妈买点果汁给你．
嗯～～～～

快速减肥？不要吃吧，两天就能快速减下来了，不仅不用钱，还能省钱！

坚持锻炼就是最好的方法

减肥要健康 这种减肥食谱看似效果很好但只是短时间的 时间一长就反弹 每天吃完晚饭之后休息半小时 但要站着 之后就出去快走 走近一个多小时 效果很好 天天坚持 不要走完就坐下来 还有吃的东西要节制一点 太油的不要吃