便秘怎么办难受啊,好几天不拉一次,吃什么要好拉一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:11:21

便秘要多吃高纤维的蔬菜 比如:芹菜 白菜
水果 最好是香蕉
还有 酸奶

吃排毒养颜胶囊，很有效的！

膳通很好。。再是每天晚上睡觉前顺时针按摩肚子20圈。。有热感。。很有效果。。早上起来再空腹喝蜂蜜水。。本人亲自实践过疗效贼好的

恶心死了

每次晚睡前半小时喝一些蜂蜜吧！记住睡的时候向右侧！！！

水果方面 香蕉