人精神不太好 休息8个小时了白天还是有点疲倦是怎么回事啊

请一个礼拜的假！好好的睡一回，别把工作情绪带进来，要放松的玩和休息！

休息的好不好，和时间关系不大。精力充沛的时候，睡几个小时也不觉得累。 不要给自己过多的暗示，睡觉就顺其自然。现在夏季，人都是容易精神差，爱疲倦。 注意放松心情。

主要就是你的身体素质并不是很好！而且人每天的休息时间并不是说休息8个小时就能完完全全的恢复过来的，我建议你每天早上去跑跑步，中午吃完饭后走一走！最后能补个午觉那就最好了

亚健康，多进行有氧运动（打球，跑步），休闲活动比如钓钓鱼。还有休息要养成规律，可以试着午睡。

你是抵抗力下降，容易疲劳。补充营养蛋白质。