怎样调整状态？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:44:10
我现在身体状态和头脑的状态都不好，工作上的事情还能勉强应付，但是想学习英语和减肥，总觉得力不从心。
我先在每天晚上都用充足的时间，但不知道作什么事情！在玩网络游戏，不是上瘾，是没有其他事情可以做。看书不到10分钟就会睡着！没有心思作运动，看到一点小事就很会哭，有的时候也不知道什么原因？希望能有好的方法解决自己的问题，在哪些方面做些改变会是最有效的？

周末带上MP3/4 ,充满电,拿上耳机离开城市的喧嚣到海边或野外宁静的丛林,山上,远眺或漫步其中回忆一些过去的往事,愉快的,难忘的,遗憾的,伤心的,儿时的愿望,梦想,这些年的经历,收获,并想一想以后的打算~~这是其中一种
~还有就是和要好的朋友出去玩,买点吃的穿的,随意的聊聊天,海阔天空的一顿胡侃~~也不错的
还有就是去游泳,散步之类,总之得离开你熟悉的那片小天地,换个环境这样效果比较好~~~
这是现在很多在职人员普遍存在的问题`~~时间长了就影响工作和生活态度了~~~需要尽快调整过来~`从新对生活充满热情和兴趣,`~~
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可惜…我也曾这样，休息好先，别经常有事没事都开着电脑，那玩意影响大脑的，多出去散散心，看看夜景，听听音乐，跟朋友谈谈心，多想想自己努力后成功的情景(呵…反正想些轻松的事，不如…想我…呵…说笑的…)。天气闷热吧，去游泳吧…

试试骑自行车或摩托车到附近山上或乡村逛一下,和一个和你状况差不多的人同往为佳