晚上吃什么不影响减肥呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 15:13:25

六点以前吃了一小块西瓜
和一小串葡萄了，晕死了，太多了，怎么办啊？
会长胖吗？
请高手说一下啊

不会的
我以前减肥时都是晚上运动回来吃两个大桃子呢
还照样2个月减掉13公斤
不要光吃水果要多吃粗纤维的食物薏米燕麦之类的吧
食物种类一定要多样
如果纯粹节食只会是你的身体代谢水平变慢
减肥效果就会不明显
一定要在每天热量低于1000卡的基础上食物种类多元化哦

晚饭以后最好是不吃东西。

最好什么都不吃。

如果真的饿勒受不了的话

就喝白开水