健身想长胖吃乳清蛋白粉好还是植物蛋白粉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:56:17
健身想长胖吃乳清蛋白粉好还是植物蛋白粉？
如果是吃乳清蛋白粉好的话 那哪些品牌的乳清蛋白粉好？

乳清蛋白，但是要适当控制摄入量并增加运动量，否则会对肾脏产生一定损害。什么牌子最好不太清楚，反正我吃冠军到现在，效果还行。当然要配合碳水化合物和糖分的适量摄入。