想长胖点吃蛋白粉有用吗?

可以
蜂蜜、花粉吃一些
多熬点汤喝，这些比较容易吸收

我不是很赞成你吃蛋白粉，你也说了蛋白粉是那些要练成健美先生的人吃的，你也想练成那样吗？再说你现在还是个新手，现在重要的是要有正确的动作，并找到适合自己的训练方案才是。
我认为以你现在的强度，只要多吃些蛋白质高的食物就够了，比如牛奶，鸡蛋白这些食物，还有要想变壮不是你认为的只用蛋白粉就够了的，还有增肌粉 纤维素 肌酸等等这些都需要的，这样一算下来就有点吓人了。你只要能做到一天5~6餐，每餐量不用太大，每天还可以吃点消夜再睡。在加上好的训练和休息，你很快就会看到成绩的。
要是你是那种有钱人的话吃运动补剂就不反对了。

蛋白粉我告诉你~吃了肯定有用!不是什么健美先生的!你去吃健身专用蛋白粉肯定胖!吃个半个月肯定胖!健美的人吃这个是因为需要蛋白质运动会消耗很多~而且吃的胖了肌肉很容易成型!那个安利的蛋白粉没什么用的!要吃就吃健身专用的!买罐小的保证你有用~

多吃甜食就能张胖```````````

应该没有～